我的「BMW」

17 October 2023

“The mind in its own place, and in itself can make a Heaven of Hell, a Hell of Heaven.”

認識我的人都知道我非常喜愛動物。約二十年前，我養了三隻分別名為Baileys、

Martini和Whisky的狗狗，我總稱牠們為我的「BMW」！那時我正經歷我的憂鬱期。

我可以不吃飯，但我的狗狗不能餓著；我能整天躺在床上，但狗狗需要出門散步；我

可以放棄照顧自己，但狗狗需要我的照料。正是因為我的「BMW」，我才能度過日復

一日的生活。牠們是我的避風港。

無論是失去至親或流產等艱難時刻，還是結婚等重大喜事，都可能造成巨大的心理壓

力。我們聽過多少次準新婚夫婦在婚前陷入嚴重焦慮？每個人都有應對這類壓力或創

傷的機制，大致可分為「主動型」與「被動型」因應模式。採取主動因應者通常具備

覺察力，會意識性地處理困境；而被動因應往往涉及逃避問題根源，甚至可能導致自

我傷害。被動模式的問題在於雖能暫時緩解，長期卻會對身心健康造成反噬，因為它

從未真正解決問題。

一份簡單的善意能帶來深遠影響。若發現身邊有人正遭遇這類困境，請鼓勵他們尋求

專業協助。催眠治療能提供安全且無批判的環境，引領人們踏上自我探索的旅程。

謹以此文特別獻給已跨越彩虹橋的「BMW」。