12 November 2025 Credit: Wolfgang Stiller 你是否曾感覺自己像在一台永不停歇的跑步機上，不斷逼迫自己跟上腳步、做到完美、讓所有人滿意？   然而不知為何，你依然覺得不夠好？   若這聽來熟悉，請聽我說：這不是你的問題。而是一種慣性思維。   若未覺察，這種思維會跟隨我們轉換每份工作、度過每個年頭，最終總走向相同終點： 心力交瘁 。   我們常將倦怠歸咎於工時過長或高壓專案。但在我眾多客戶中，耗盡能量的真正燃料往往源自內心…   是完美主義在耳畔低語：「永遠可以更好」是難以說「不」的掙扎，因害怕令人失望是心底隱隱作痛的聲音：「再努力些，或許就能值得被愛」   於是我們過度工作來補償，為證明自我價值拚搏，直到身心強制按下停止鍵。最令人心碎的是，我們常將倦怠視為個人失敗，卻未讀懂這是內心羅盤需要重新校準的訊號。我們總歸咎環境 -- 工作、團隊、時機 -- 卻未醒悟即使更換舞台，仍帶著相同劇本上路。   如何打破循環？ 始於帶著慈悲的誠實時刻。不帶批判地，先單純覺察你加諸自身的壓力：身體感受如何？內心那道聲音究竟在

10 September 2025 “Taking care of yourself is the most powerful way to begin to take care of others.” – Bryant McGill Credit: Belinda...

2 August 2025 焦慮是一種全身性的生存反應，心跳加速、呼吸淺快與思緒奔湧，皆是神經系統發出的警報。但當威脅早已消失，警報卻持續鳴響時，人們常會感到無法關閉這套預警系統。 這正是催眠治療的介入點。透過進入焦慮模式深植的潛意識領域，催眠治療能直接重塑恐懼反應本身，而...

25 July 2025 Credit: Expansion, Paige Bradley 運動員、執行長與頂尖人士深信視覺化技巧，其來有自。這並非只是「正向思考」或空想，而是經科學驗證的神經過程，能為大腦預先鋪設成功路徑。當你生動地想像某個行動或...

8 July 2025 Credit: Sleeping on my moon, Jurga Martin 夜深人靜卻輾轉難眠？你並不孤單。全球有數百萬人正經歷失眠、思緒紛亂或睡眠淺薄的困擾。雖然助眠藥物與放鬆技巧能帶來暫時緩解，但催眠治療透過重塑潛意識，為你提供無需藥物且...

11 June 2025 "You don’t stop laughing when you grow old, you grow old when you stop laughing.” - Ge orge Bernard Shaw Credit: Lotta...

17 April 2025 “When we lose someone we love, we must learn not to live without them, but to live with the love they left behind.” –...

11 February 2025 “Where there is love there is life.” – Mahatma Gandhi 當我們愛著某人，無論是朋友或家人，支持對方彷彿成了本能。我們渴望成為他們的 依靠，有時甚至不惜以自我福祉為代價。我們可能誤以為愛意味...

12 December 2024 “The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams.” – Eleanor Roosevelt 十二月悄然而至，又到了為年度畫下句點的時節。在療癒旅程...

16 October 2024 “Fear is reaction.  Courage is a decision.”   - Winston Churchill 要開始療癒過程確實能令人卻步，我深知踏入未知領域需要巨大勇氣。即使你對現狀...

15 August 2024 “What’s important is not the goal we’re seeking - even if that goal is enlightenment - but living each moment of our daily...

15 June 2024 “No man ever steps in the same river twice, for it’s not the same river and he’s not the same man.” - Heraclitus...

16 April 2024 “Take my hand. We will walk. We will only walk. We will enjoy our walk without thinking of arriving anywhere.” - Thich Nhat...

15 February 2024 “Health is the greatest gift, contentment the greatest wealth, faithfulness the best relationship.” 恭喜發財！ 財源廣進！ 一本萬利！ ...

12 December 2023 "Healing is a choice. It's not an easy one, because it takes work to turn around your habits, but keep making the...

17 October 2023 “The mind in its own place, and in itself can make a Heaven of Hell, a Hell of Heaven.” 認識我的人都知道我非常喜愛動物。約二十年前，我養了三隻分別名為B...

17 August 2023 “Change will lead to insight far more often than insight will lead to change.” 在某次社交場合，Matt（化名）前來表示想嘗試催眠治療。並非因創傷或困擾，純粹...

13 June 2023 許多朋友得知身體問題可透過催眠治療改善時，都感到相當驚訝。 在21世紀，科學已證實情緒會顯著影響我們的身體。暫不深究思想情緒如何透過影響 行為改變結果，單就A（情緒）導致B（身體問題）的直接關聯而言，以下情境是否聽 來熟悉： · ...

16 December 2022 過去一年裡，我們常聽到「這一年真是艱難」。日子確實充滿挑戰，但在歲末將至 之際，讓我們藉此機會汲取內在力量，進行反思而非陷入受害者心態。那些我們已 做或未做的遺憾、未能克服的艱難時刻，以及所有憂慮與恐懼 – 就讓我們坦然承...